もっち 私たちは安全を最優先します。
個人主義は何故もっちを引き起こすか
こんにちは。
旭川末広東にあるアロマサロン&スクール
aromarche アロマルシェ 小村華奈子です。
本日は夏の強い紫外線を受けたお肌のダメージにアプローチするフェイシャルトリートメントキャンペーンのご案内です。
尚、平日のみとなりますので予めご了承下さいませ。
夏肌ダメージ改革スペシャルスキンケアフェイシャル
【施術期間】９月１日(金)〜９月２９日(金)
【ご予約可能日時】ＡＭ１０時〜ＰＭ１２時(最終受付は１２時)
【施術時間】しっとりもっちもちのお肌が叶う８０分(お着替え・コンサルテーション前後１５分)
【施術価格】
４５００円
当サロンは１００％天然成分のアロマエッセンシャルオイルを使用しております。
キャリアオイルはお客様お一人お一人異なります。
これは皆さん肌状態が異なること、なりたい理想のお肌は皆さん違うからです。
おっとリカの悪口はそこまでだ
もっと自然へ、もっと人へ、リカとともに
Σ(?ω?;|||………英国ロイヤルバレエのソロイスト、エリック・アンダーウッドが辞めるって…ちょっと、何このタイミング(? ｀-´)/もっと前にわかっていたはずだけど、（新ソロイストが発表されている）最近、オヘア監督になってから、離団者のお名前をはっきり出さないような気がする…本当に急に決まったのかもしれないけど。舞台ではとっても存在感があって、いい味出していたのに〜ヽ(;´Д｀)ノ焦って探したら、インスタグラムにコメントが載っていたわ。”ロイヤルでたくさんの素晴らしい時間を過ごしたけれど、他の義務（コミットメント）に集中し、また新しく生まれたチャンスを探るために辞める事になりました。いずれ詳細をお伝えしたいと思います。これまで僕のキャリアをサポートしてくれたたくさんの皆さん、ありがとう。この新しくてエキサイティングなチャプターをシェアしたいと思います”何だろう（-""-；)何か仕事のオファーがあったみたいだけど、バレエじゃなさそうよね。11年間もいたら、多分
30代でしょうから引退もありうるし。これまでもモデル業を兼ねていたから、もっと本格的にするのか、俳優さんにでもなるのかしら(・_・;)不思議の国のアリスでまた観られると思っていたのに、さみしくなるわ…(Ｔ▽Ｔ;)せっかく先月末にプリンシパルのエドワード・ワトソン、ENB監督のタマラ・ロッホと共にエリックの写真がナショナル・ポートレート・ギャラリーに飾られることになったのに…この時のお写真なのよ〜。まだ見に行っていないけど。こちらは飾られることになった写真。写真の中の矢印をクリックすると３枚全部見られます。もう、エリックのマイベストは、というとやっぱりウェイン・マクレガーの作品だけど、特にインフラが好き〜о(ж＞▽＜)ｙ ☆初演の時は真っ暗な舞台にスポットライトが当たって、メリッサ・ハミルトンとエリックの踊る姿が浮き上がって、それはもう衝撃的だったんです。悪い意味じゃなくて、白い肌と黒い肌のコントラストが強烈だったし、この二人のパドドゥは息も合っていて、訴えかける何かが合ったのよ〜ヽ(?◇? )?この時のPDDはトレイラーにな
いけど、リカルド・セルベラとか、マーラ・ガリアーツィ、リアーン・ベンジャミンなど、引退しちゃったダンサーさんが出ていて泣ける??(T^T)??もうエリックも見れないんだな〜インフラ・トレイラーあとはやっぱりこのアリスの芋虫かな〜。くるみ割り人形のアラビアの踊りにも出ていたな〜。最初に観たウェイン・マクレガー作品のクローマ。これも初演時は衝撃だったな〜これもどこかに載せたけど、エリックが振り付けして、メリッサ・ハミルトンと踊っている動画。かなりアダルトなので、18歳未満は見ちゃダメよ。（←と言っても最近のポップヴィデオの方がすごいけど）……くすん(｀；ω；´)とにかく何をするにしてもがんばってほしいわ。女子大生といえばなんだと思う？はいからさんのような着物に袴姿。その昔、素人女子大生が司会する番組があったけど、あの出演者の方達はどうしているんでしょうね〜▼本日限定！ブログスタンプ
リカについての
ダイジェスト！新・イチバン！
友達には秘密にしておきたいダイジェスト
暑い日が続きますが皆様いかがお過ごしでしょうか。今日のブログは、23日の滋賀旅行から帰ってから昨日までの出来事をダイジェストで一まとめに大雑把にザックリとお伝えするだけのブログです。誰が得するのか謎ブログです。写真もあまりありません。24日朝坊主が車で訪ねてきたので1030から一緒に米ぬか酵素風呂に入る。昼に焼肉食べ放題を食べた後に坊主にA病院に送ってもらい、そこで免疫治療の点滴を受ける。点滴終了後の診察ですでに寒気。「先生クーラー効き過ぎじゃないですか？」歯がガチガチ言い出したので発熱と分かり車に担ぎ込まれて帰宅。真夏日の昼下がりに寒さに震えて電気毛布を最大にした布団に潜り込む。40.8度まで発熱、中々下がらず体中の痛み、頭痛、倦怠感等あり。まさに身の置き場が無いといった案配の苦しさ。結局24日は終日寝て過ごし、翌25日も終日寝て過ごす。そんな中糖質制限を緩めた事で注文していた皆様お馴染み？の赤しそ飲料が届く。のさすらいのナース金魚さん謹製です。秘かに敬愛するブロガーぼんご\xA4
譴咾△鷸劼気鵑⓰柄哀屮蹈阿脳匆陲気譴討ǂ蕁△困辰筏い砲覆辰討い燭里任垢❹茲Δ笋唫殴奪箸任后\xA31，296円Amazon炭酸水で割りました。しそ味が好きなのでとても美味しくてリピート確定っす。これで元気になってくれーと縋る思いで飲みます。結局25日も熱は39〜38度で推移し、終日寝て過ごしました。26日、友達が埼玉から遊びに来る予定でしたが、朝一は正直しんどくて来てほしくないという気持ちが若干ありました。そんな時に、埼玉男から「ちょっと出発が遅れる」というラインが入ったので「無理して来なくてもいいよ」と返事をした後に「誰も得しない」と打ったら「俺が得するから頼むわ！」と返って来た。すまん。仕方ないので待っていたら15時に新神戸に着いたと連絡あった。バスで15分ぐらいの道のりなのに、なぜか家に着いたのは16時。時空のはざまに迷い込んだ模様です。身長185?、体重90kgでモヒカン頭の40歳。社長をしています。あー来ちゃったか、と思いながらも、やはり顔を見ると嬉しくなりました。大好きなので。その後妻ちゃんの手料理を食べていたら仕事帰りのU
君も寄ってくれて、3人でプチ酒盛りです。僕は炭酸水ですが…夜中になってU君は帰り、埼玉男と二人きりで布団を並べて寝ました。寝る前に色々な話をしました。寝たらいびきがうるさかったので録画しました。朝見るとただおっさんがガオーガオーと唸ってるだけで誰も得しないので消しました。朝起きたら埼玉男は霧のように消えておらず、やはりガオーガオーと寝てました。起こして朝ごはんを食わせて駅までとっとこハム太郎です。送った後は丸山ワクチンを打って、その後行きつけの美容院で髪を切りました。昨夜「髪型が桑田真澄のようだ」とモヒカンに言われて悔しかったのです。この美容師さんとは長い付き合いで前はよく一緒に飲んでいたのですが、がんになって一切飲みに行かなくなりました。気にしてるだろうと思い、この美容師さんにもがんの告知をしているので、とても気楽に付き合えてます。美容師業界で広がる病気を治す水？があるので今度持って来てくれるそうです。有難い事です。28日は来月の旅のしおりを作り、11時からハイパーサーミアに行きました。ここで素敵な出会いというか、免疫治療の後から頭痛が取れず、肩コリか
ら来てる？と疑って肩にサロンパスを貼ってハイパーサーミアの病院に行ったらいつもの技師さんが、サロンパスに反応してくださり、そこから実はこの技師さんが鍼灸師の資格を持つ方で病院の時間外で施術もしてらっしゃるとの事。この時もサーミア中に少し肩を揉んでもらったら超絶気持ちよくて早速施術を依頼したら、丁度翌日の土曜10時からが空いてるとの事で、米ぬか酵素風呂を14時からに変更してもらい施術をしてもらいました。結果として右腰の鈍痛も治まり、頭痛もすっきり。さらに話を聞けば、指圧でがんを小さくするという達人のお話を聞く事ができました。高齢で新規の顧客は取ってないとの事でしたが、弟子が全国におり、弟子の紹介で病状によっては施術してくれるとの事で、いつかはお願いしたいと思います。施術は1.5時間だったのですが、僕が終わった後は妻ちゃんもサービスで施術してもらいました。何それずるい。早速リピーターになり、来週の土曜も施術をお願いしました。午後からは米ぬか酵素行きました。帰り道で車を洗車して車内を掃除機で綺麗に掃除。家族全員で「今まで家族を無事に乗せてくれてありがとう」とあいさつをし
ました。翌30日は大阪でさだじぃさんの講演会に行きました。31日は再度A病院で免疫治療です。今回は点滴後1時間ぐらいして38度ぐらいまで上がり「今月2回目なのでだいぶ体が慣れてきたのかしら？」と思っていたら突然盛り上がって参りました。一気に41.6度という最高記録更新になりました。これには参りました。正直めたくそしんどくて泣きが入りました。翌朝まで寝れず下がらずウグウグ言いながら厳しい時間を過ごしました。そして8月1日突入です。実は納車が早まりまして、1日の14時納車になったのです！AM中でなんとか熱も下がったので丸山ワクチンを打ってプールに行き300m泳ぎました。ノーシャー！アイサイト最高らしいです。その後、美容師の友達が不思議な水を作る石と謎の粉薬とジュースを持ってきてくれました。高価なものらしいですが、1回目なのでプレゼントしてくれるそうです。有難いですねー以前なら絶対受け取らなかったでしょうし、信じなかったでしょうが今はただ感謝感謝の毎日です。そして迎えた8月2日は来週からの旅行で行けなくなる米ぬか
酵素風呂に入り貯め？してメガネ屋さんでメガネを調整してもらいすっきり。とうちゃんに憧れる息子は真似っ子大好きです。ここまでは無職の父ちゃんと愉快な家族たちって感じでのほほんとしてますが8月3日、この日は病院3つです。朝一丸山ワクチンを受け1130から大学病院で血液検査とTS1継続かどうかの判定です。しかし判定するには画像が必要であり、今回は肝臓数値と骨髄の数値は????なので(血小板は相変わらずひくくギリギリという判断のようです）とりあえず後2週間は継続しましょうという事になりました。マーカーは再検中なので今回はスルーです。分かってもどうにもできないし。旅行前にテンション落としたくない。という訳でTS1を２週間分処方してもらい、無事２クール目スタートです。午後から３つ目の病院、腹膜播種の病院です。こちらの先生も以前の診察で門脈辺りの腫瘍が大きいので腹膜の手術は出来ないと言われております。今日は造影CTを撮影した後に診察です。診察室に呼ばれて開口一番「脾臓が腫れてるねー門脈も塞がってるね」でした。あらまー体調の良さとがんの進行はほんとリン
クしないですね。いきなりとんでもない事実を突きつけられて途方にくれました。先生は、とりあえず抗がん剤飲むしかないとの事で、来月また来てねと診察を終えようとしますが、ちょっちょっと待ったー！ねるとん紅クジラ団です。んで色々聞きましたが解決する訳もなく、スゴスゴと病院を後にしました。あーとうとう門脈が閉じてしまった。逆流して脾臓が腫れてる。脾臓が腫れると血小板が減少するんだって！こいつか！ただ今回のCTでは腹水は確認できなかったのと、腹膜播種もCTに写るサイズの大きさは無い、リンパもこれぐらいなら転移とは言えないとの診察でした。門脈圧亢進症というのを調べると、色々大変そうです。静脈瘤とか怖いですねー破裂したら出血多量でおさらばになりそうです。水泳とかしてる場合じゃねーぞって事でしばらく様子見。昨日は落ち込みましたが、今朝はカテーテルで脾臓腫大を治療するという山口大学病院に電話で問い合わせしたり、北九州市の肝臓カテーテル専門病院の予約を取ったりして、何も変わってはいませんが、少し前向きになり予定通りハイパーサーミアに行ってきました。その後泳ぐ予定でしたが今日はやめて家でブ\xA5
蹈綾颪い討泙后Ｌ斉詎六悵気了椽僂鮗擷韻董∉輞砲藁更圓僚猗漚鬚靴瞳醉砲詫縦蠶未蟒佝唎任后Ｎ更圓帽圓辰討訃豺腓犬磴覆い里ǂ福¤班坩造砲覆辰燭蠅發靴泙垢ⅷ嚞秈腓\xCEUMSに手紙を出し、国立がんセンター東病院に治験の予約をして兵庫県粒子線センターにも主治医からFAXを送ってもらうように依頼する予定です。くよくよ諦めてる場合じゃない、けどこの1週間遊ぶのって結構な命取かしら…どっちにしても人間はいつか死ぬ。遅いか早いかですよと無理やり納得させて行ってきます！
時代の変化を先取り、ダイジェストを集めたサイト♪
こんにちは。勉強バトルにサヨウナラ我が子のキラリ☆を見つけようまるやまのりこ です。我が子が、キラリと光る才能を活かし、ハッピーな人生を歩んでいけるよう、サポートしていきたいですね(*^^*)我が家は、中３の長男・こたろうと、小６の次男・りじろうと、夫と、猫3匹の、4人と
ダイジェストの通販ショップを比較、自分の個性を生かせるコーデを通販で決めたいですね
ダイジェスト流行通販
残暑見舞い申し上げます
3泊の家族旅行から帰って来て、明日から仕事生ける屍AYAですこんばんワイルド
そんなこんなでブログも夏休みブログチェックからも遠ざかっておりました
メッセージ、アメンバー申請も滞っておりまして素直にアイムソーリー
明日からまた復活しますので、これからもご贔屓に
さて先週からのダイジェスト↓
詳細はおいおいあげていきますので楽しみにしていただけますと光栄しきり
AYA
更新の励みになりますので足あとがてらポチッとよろしく↓↓↓
お願い
アメンバー申請は、ご自身のブログURLあるいは病気の状況について記載されたメッセージを送付頂いた後、申請頂けたらと思っております。
大変申し訳ないですが、メッセージのない申請につきましては現在スルーさせて頂いております
ダイジェストで可愛く演出しちゃおうよ
こんばんはあっという間に今年の夏休みも最終日。。明日から社会復帰できるか心配です。。さてさて、今年の夏休みも色々行きましたけれど、一応釣りブログとしてやらせて頂いてるので、釣りネタを書きます??今回のフィールドは千葉県は高滝湖！過去2回ほど来た事ありますが、全日やったことはなく、ここのお魚さんには触ったことございません今回も、嫁さんの用事が済むまでの2、3時間ほどのチャレンジとなりました本来ならフルタックルで挑みたいところですが、時間が短いのでタックルは一本勝負??ルアーは、やっぱりトッパーなのでトップだけのセレクトになりました笑☆今回のタックル☆ロッド：シマノ Bantam 170M-Gリール：シマノ メタニウムDCライン：アプロードZ06 14lb.ロッド：メーカー不明 SILVER FOX BASS SP60Lリール：BLUSTER SPIN 1000ライン：アプロードGT-R トラウトエディショ\xA5
\xF3 5lb.あれ、タックル２つありますね？そうなんです！今回は久々の息子（7歳）との釣行！オヤジとしていいとこ見せたいと気合いバリバリですさぁ、始まりました、右も左もわからんとは言いませんが、天候は小雨、気温27度くらい、水質まっでぃー、アオコ浮きまくり。とりあえず水通しの良さげなエリアをグーグルマップ見ながら考えます。まずは上流チェックしようと車を走らせてると、養老川入口で激しいボイル発見！先行者もいないので、状況把握がてらやっとくことに。
久々だったので、投げ方もままならないままのスタートでしたが、以前このタックルで46cmを釣ってるので、釣れるイメージはある様です。ちなみにルアーは、トッパーの私の息子なだけあってポンパドール！キャスト毎「出そう〜」言ってました笑これもオヤジ譲りですなしっかりカバー周りにも投げ込んで、バッチリ引っ掛けてを繰り返しながら、しぶとく探りました笑
チビとだから、自分投げれないけど仕方ないよねー(●´ω｀●)ライトロッド+5lb.でやるポンパドールって中々アンバランスですけど、引きがハンパないんで、めっちゃ\xB3
擇靴い鵑任垢莨个舛覆澆砲海離蹈奪匹歪競咼丯福射僂覆鵑如＂靴┐襯襯◆爾皀譽鵐弦④\xE1?フィネスから羽根モノまでイケちゃう優れもの！お子様用ロッドお探しの方、おすすめです！?
と、脱線しましたが、養老川入口は異常なし??続きまして、養老川の大羽根橋。前に来た時より大分減水している印象で、ここもポンパ数投するも異常なし??
?続いて、僕の中では本命の水生植物園。
既に先行者が数名いらっしゃって、空きスペースでスタート。ここで、チビはジャッカル×DSTYLEのRESERVE [レゼルブ]に変更。やっぱりトップ笑奇跡的に岸きわっきわにキャスト決まったりして、いいとこ引くも不発。ここで、いよいよオヤジの登場。ルアーは、イマカツさんのベルリネッタクローラー2。こいつはバズベイト並みの早巻きもデッドスローもOKという優れもの。アベンタとは違い、リザードクローラーに似たポコポコ音がします手っ取り早く3ヶ所ほどルアーを送り込み探るも、異常なし??実はちょっとだけ異常あったんですけれど、それは最下部に貼り付ける動画で見てみてください笑そんで、いよいよ\xBB
驒屬❹覆唎覆辰討④動榮\xB0??最後は沢又橋で、ここでワカサギスクールを発見??????ボイルはないけれど、僅かな可能性に賭けるためにチビのルアーを川村光太郎さんの新ブランドbottomup（ボトムアップ）BREAVOR(???????)にチェンジ！こちらはネコリグで使う事が前提とされているとのことで、シャッドテール効果で特にフォール中バイトの誘発能力が凄まじいらしいです。しかしながら今回は、縦にも横にも使いたかったのでオフセットで、頭にネイル刺して使いました。
?ブレイクを這わせる様に引いてくる様指示を出し、オヤジは10FTU バブゥにチェンジ??多分お気付きの方もいらっしゃると思いますが、わたしイヨケンさん大ファンです笑本当はアイオビーで釣りたいんです?でも、中々昨今では減水が激しくて、心ときめくオーバーハングないんですよね。。もしいいとこあったら教えてください??(?´Д｀?)??と、ここで、息子が大騒ぎ??なにやらバイトがあったようで、乗ってはいない模様。。悔しいね、ギルか地球じゃねーか？笑言わないけど笑さぁさぁ、いよいよ時間がない！走れ走れと陸王ばりに親
子ダッシュ??
?対岸に渡り、チビは浮きゴミの下をフリックシェイクノーシンカーでフリーフォールで探らせ、オヤジはテッケル スプリンカーでその上をガンガン引きます?FINESSE GUARD TYPE-Dを使ってかなり根掛かりは軽減できたんですが、それでもチビは少しの違和感で鬼フッキングするもんで。。
やるよねー仕方ないよねー(●´ω｀●)動画でチビのやっちまった表情ご覧ください笑そんなこんなでタイムアップ高滝湖完敗でした次回はどうにか1匹を手にしたいと思います帰りに三井アウトレットパーク木更津で、大好きな富田製麺を食らい、たまたま花火大会によ遭遇して、釣れなかったけど何だか大満足の親子釣行でした?
?それでは、ダイジェスト動画ご覧ください?笑たつぼ
もっち情報ネット
もっち楽天ショッピング
この日のランチはの地下１階、
内ないあるお店に行く予定で、
迷子防止のために出勤前にその周辺を探索してみました。
フロア中に滝の流れる音が鳴り響いていると思ったら、
なんと大小合わせて４つもの人口の滝？が流れている模様。
涼しい季節になったら、このテラス席で飲んでみたい！
朝から癒される〜〜〜。
行きたいお店の位置と導線を、しっかりチェック。
地上にエスカレーターで移動すると、
緑のある広々とした空間が広がっていて、
このままおさぼりしたいくらいに気持ちがいい！
さて、その日のランチタイムに向かったのはこちらのお店。
14時過ぎでしたが、フロア自体多くの人々で賑わっていて、
マンゴツリーキッチンさんも7割ほど席が埋まっていました\xA1
\xA3
メニューはこんな感じでした。
私は店名にもなっている「カオマンガイ＆バーミーガイ（930円）」を注文。
「OSAMPO CARD」効果で10%OFFの税込837円也。
カオマンガイもバーミーガイも、
テーブルにセットされている４種のソースで、
自分の好みに味付けをしていただきました。
大好きなパクチーも添えられていました。
もっちもちの麺がおいしい！
このフロアだけで17店舗の飲食店さんがあるので、
また足を運んでみたいと思いました。
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心と生活にアートを添えるお手伝い
高槻市の小さなネットショップ cocoro-ma（こころま）
……………………………………………………………………
ハーベストもっち
たくさんのメッセージやコメントをいただきありがとうございました励ましも、アドバイスも、苦情もすべて大切に読ませていただきました。お一人ずつにお返事ができておらず申し訳ありません。どうもありがとうございましたただいまメッセージの受信設定をOFFにしてあります。今日はお食い初めでした旦那と義父の時間が合わせられず今日の午前中にやっと集まることができ無事に終了しました義父はとても忙しい方で午後から大切な用事があるのに早朝から我が家に来てくれて帰りもぎりぎりまで滞在してくれましたわたしは前日からお赤飯を準備したり煮物や香の物を作ったり本当はお食い初めの様子をブログにアップしたかったのですが義父が食事中にスマホに触れることを極端に嫌うので撮影できませんでしたでも、その代わりに義父がカメラを持ってきてくれてたくさん写真を撮ってくれました現像したら送ってくださるそうです。お食い初めって地域\xA4
砲茲辰鴇唎靴困弔笋衒鈇⓰曚覆襪修Δ任垢⓲罎⓲箸任狼訴譴❶峪晈任瓩寮弌廚忙藩僂垢訐个鮖鈇辰討④討唎世気い泙靴拭Ａ和世某¤戮気擦訖浸漚鬚靴討唎世気辰燭里狼蘇磴任后◦涜欧覇雲④諒鈇❹垢襪發里世箸里海箸任靴拭２燭ǂ蕾燭泙乃僧梢討紡臺僂Ďは辰砲覆蠅泙靴慎蘇磴⓲箸僕茲襪伐帆澗里砲舛腓辰圓蟠枋ゴ兇ⓘ困い泙后０勸掬Ľ癖鈇任呂△蠅泙擦鵑ⅱ昱い❺團鵑箸靴泙后◀修鵑糞蘇磴❹̤そ蕕瓩ⓛ技槪暴Ľ錣襪斑尭瓩箸錣燭靴法嵶匹せ劼鬚△蠅❹箸Α◀澆鵑覆蚤臉擇飽蕕討茲Α廚噺世辰討唎譴泙靴拭◀佞函◆屬海慮濇覆楼貔庫困譴覆い世蹐Δ福廚隼廚い泙靴拭５蘇磴法屬△蠅❹箸Α廚噺世錣譴燭里禄蕕瓩討犬磴覆いǂ福Ê和世⓰豸鈇困朕¤戮訖浸濵槪鬚垢襪里鮓ǂ匿瓦ⓖ丨唎覆蠅泙靴拭◀海了劼ⅺ¤戮襪發里砲發辰箸舛磴鵑斑躇佞靴茲Δ隼廚い泙靴拭•萋詎離屮蹈阿任ď佑咾靴泙靴燭❹錣燭靴砲箸辰討箸討發△蠅❹燭し亳海砲覆蠅泙靴拭Ｆ票圓里澆覆気沺⌅梢輿阿里錣燭靴鮓ɥ蕕辰討唎世気辰橡榲槪砲△蠅❹箸Δ瓦兇い泙后◀Ľǂ欧気泙婆技槪防監贈砲い鮑僂泙擦襪海箸❹任④泙靴\xBF
リカニュース！
リカに詳しい人より、上司の好きな球団に詳しい人のほうが出世すると思う。
こんにちは！シングルマザーBetty（ベティ）です^^今日はお休みだったので、娘１１歳とカフェでお茶してきました。こういう時間を作れるようになったのは実はここ最近、数年の話。以前はもう、休みって言っても、家事などで時間に追われ、気が付けば夕方って日がほとんど。娘が大きくなって手間が減ったというのもありますが、「時間に追いかけられるのはイヤだ！」「自分が時間をコントロールするんだ！」という意識を持つようになってから劇的にラクになった気がしますシングルマザーの休日って忙しい。普段の掃除洗濯はもちろんのこと、…娘１１歳の勉強もみたいし、…お風呂の床も気になる。…ベランダも掃除したいし、…そうだ、布団もほしたい。…そういえば窓も汚れてる。…ゴミもまとめて出さないと。…飼ってる熱帯魚の水槽も洗わないと。…給食着にアイロンもかけないとね。…買い出し行かないと食パンないな。…午後は娘と散歩でも行きたいけど。。やりたいこと、すごくいっぱい。でも朝ごはん食べてちょっとTV見てた\xA4
蕕△蕕發ΔŐ襪世錙Ď歠擷靴ǂ任④討覆ぁĽ澆燭い覆海函弔△蠅泙擦鵝幣弌忙笋亘榲槪砲茲唎△辰燭鵑任垢茲諭船汽椶辰燭弔發螢淵い里法〵ど佞い燭虱縞釥◀修Δい┐个△譴笋蠅燭ǂ辰拭◀海譴盻侏茲覆ǂ辰拭△澆燭い福◀任發諭ゟ佑┐討澆燭蘰韻牽横柑驒屬脳偁喇換膸劼呂垢瓦て踠琛鬚海覆靴討襦Ｆ段未平佑辰胴佑㉚鈇發△襪隼廚Δ韻鼻⊂佬惺擦涼羌戮澆世辰董△燭辰殖横以❹任后◀修譴任盪匐，燭舛漏阿罵靴咾泙垢茲諭３ⓒ聞澆蠅燭蠏ね絜㌢悗┐燭蠅靴討燭蕁⊆村腺隠喫❹睛靴戮覆い隼廚Δ里法▲疋奪船棔璽襪箸ǂ垢襪錣韻任靴隋◉笋狼抛詎裡横以❶～燭鬚靴討襪ǂ福¤辰討△觧類修♢廚辰燭鵑任后▷▷↗謄譽啗ǂ討燭蕋横以❹覆鵑動貊屐◀い筺△發舛蹐鵑垢瓦噱ǂ燭ぅ疋薀泙箸ǂ諭¬榲Ľ❹△辰童ǂ討襪覆虱⑯婬舛任垢茲任癲∋笋呂覆鵑箸福舛噱ǂ討い燭里如槌疹福◉驒屬了箸な鈇鮓\xAB直しました。現在私は、スケジュール管理アプリにやることを入れていくようにしてます。仕事の日はもちろん、休日もね。トイレ掃除とかそういう細かいことまで時間割みたいなイメージで、タイムスケジュールを埋めてますダラダラしたい時は「だらだらする」っていう予定を何時から何時までって入れま
す（笑）Lifebear （ライフベア）というアプリ、無料で使えてとっても便利です。グーグルカレンダーもいいんですけど、ライフベアは出来たものにチェックを付けられるところが気に入ってます。そのチェックをいつ付けたかも残るので、先週日曜何してたかな？というのも分かる。チェックが付いてないものは、未完了タスクとして残るので忘れません。何となく家事を始めるのではなく、まず予定を組むことから始めると、「この順番の方が効率いいな」とか「アイロンかけながら子供の勉強に付き合おう」とか工夫できる気がする今日は娘の勉強もしっかりみたし、お茶もいけたし、上手くいきました…スケジュール通り行かず、ぐたぐたになっちゃう日もあるけどね今日という日は、みんな２４時間。総理大臣もシングルマザーも同じ。「時間が足りない」って…本当に言いたくなるし、実際忙しいし、たまに言っちゃうことあるけど（笑）工夫して時間を作るしかない！…と思う今日この頃です【初めての方へ】シングルマザーBettyのブログへようこそ！お読みいただきありがとうございます?自己紹介の記事は→
やっててよかったリカ
こんにちは！旭川・美瑛近郊で、心と身体・人と人を繋げるヨガを伝えるYOGA＆Therapy Shri(ヨガ＆セラピー シュリ) 主宰清原亜美です。
私は3日間全く眠れなかったことを経験しています。
保健師で、精神科勤務していた頃です。
それくらい神経が緊張状態にありました。
睡眠が取れないと、身体も心も全くリカバリー(回復)できないのです。
脳がうまく身体に信号を送れなくなります。
思考が止まる、
身体が思い通りに動かせない。
眠れないから、
眠るために横になるのが恐くなるなど
実際に経験してきたからこそ、
眠ること、
睡眠をとること、
心と身体をしっかり休ませるための
良質な睡眠を取れることを
テーマにして
『穏やかな眠りのための\xB1
▲茱❶\xD9
は行っています。
座る、寝るなどのポーズなので、
身体が固い！という、
ヨガ=身体が柔らかなくなきゃできない！
という思いがある
ヨガ初心者さんにも、
とてもオススメです。
むしろ、身体が固い人のほうが身体が伸びる感覚や、
滞りが解放されていく感覚を感じられると思います。
呼吸も深まります。
陰ヨガの醍醐味である
深いリラクゼーション。
何の緊張も、縛りもない
自分の枠からも解放された心は
とても穏やかです。
私も自分に合うヨガに出会ってからは
夜はよく眠れるようになりました。
爆睡です(笑)
そんな経験を経て、
眠ることを推賞している私です??
フル回転をしている
頭を休める方法の
第1は睡眠です???
第2は瞑想。
無心となる時間をとること。
ただ座っての瞑想はハードルが高いですが、
陰ヨガは瞑想のヨガとも言われます。
ポーズを通して、
からだの痛みや感覚を通して
自分を観察する。
身体に隙間ができると、
心にも隙間や空間、
無心が生まれてきます。
陰ヨガを終えた後の
皆さんの余韻や
穏やかな表情。
『夜よく眠れました』
『自分のメンテナンスと元気のチャージ』
という言葉を頂きます。
第3は自分のハート?
が喜ぶことをすること。
美味しいものを食べる、
美容に時間を使う、
旅行など心が満たされることをすること。
身体の不調や、感じる疲れは
自分の心と身体の求めているものが
離れてしまっているサインです。
たくさんのことを
一気に変えようとせず。
日常の小さな習慣で自分が健康になる、
元気になるものを
取り入れてみましょう??
健康は小さなことの
積み重ねです??
肉体的な調子のよ\xA4
気\xCF
心の調子のよさにも
繋がっていきますよ??
◇◇◇
ミニコラムでした???
お盆が過ぎて、秋がきました。
体調の変動に意識を向けてあげてくださいね??
◇
ちなみに、眠れないのは中医学からみると、
『肝』と『心』が弱っているからです。
五臓六腑という言葉があります。
西洋医学の内臓器官の分類と異なり、内臓の名称だけではなく、臓腑のもつ機能や役割も含みます。
五臓は肝・心・脾・肺・腎。六腑は胆・小腸・胃・大腸・膀胱、それに三焦。三焦は臓腑をおさめ、水分代謝を司ります。
肝の役割は気や血液を全身に巡らせる。血の貯蔵や管理を行います。
心の役割は血を全身に送る。精神活動を司ります。
つまり、
気や血液を運搬させるために、
気を流すこと。
これは陰ヨガが得意とすることです。
眠りが浅く何度も夜中に目が覚めるのは水滞の人に多い症状です。
夕食の量を腹八分目にしたり、利尿作用あるものを取り入\xA4
譴泙后\xA3
とうもろこし、きゅうり、もやし、豆乳、はとむぎ、あずき、わかめ。
頭の中に色々な考えが思い浮かび、寝付けないのは気滞の人に多い症状です。
精神的なストレスを解消すること。
眠りたいのに、眠れないのは血虚の人に多い症状。
なつめ、黒きくらげ、くるみ、松の実、落花生、黒米、ほうれんそう、にんじん、ぶどう、レーズン、羊肉、牛乳、卵。
季節や体調にあわせて、
心を安定させるための
食材も取り入れましょうね?
８月スケジュールはこちら
→pickup!スケジュール旭川市啓明地区センター HP→旭川市南5条通25丁目穏やかな眠りのための陰ヨガ 人気です自分の心と身体を見つめ、心身を整える優しい気持ちになれるとても穏やかなヨガ。普段、仕事や育児など精一杯頑張っている人を心から癒し、エネルギーチャージにもなるヨガです。8/3， 8/17， 8/31 (木)19：30〜21：00☆料金 1回￥1500、定員8人★穏
やかな眠りの陰ヨガって？?YOGA LOTUS HP→
旭川市神楽4-6-1-24北洋銀行2F
シュリダイヴァヨガ×陰ヨガ腰痛改善に効果的！人間本来の脊椎のS字カーブを取り戻し、支えるための筋力を培います。美しい背中・姿勢・ヒップアップに。参加者同士の交流も多い楽しいヨガ。8/6， 8/27 (日）9：00〜10：30★シュリダイヴァヨガって？?☆料金 1回￥1500旭川市啓明地区センター HP→
旭川市南5条通25丁目
ママヨガ〜ココロとカラダ整えヨガ〜お子様と一緒に参加できるママヨガ。お子さんとのふれあい遊びも行います。大人だけの参加はもちろん、プレママさん、マタニティヨガとしての参加もOK。8/2， 8/16， 8/30 (水)10:00〜11:30☆料金 1回￥1200
★どんな雰囲気？?スタジオプリュス HP→
旭川市1条通7丁目Ash-BF陰陽ヨガ75分前半は身体を動かし、積極的にポーズに取り組みます。後半は動いていたことを忘れるくらい、
リラックスすることができます。動きたい人にも、心を静めたい人にもおすすめの心身のバランスを取るヨガ。8/10， 8/24 (木)19:15〜20:30☆料金 1回1500円(90分駐車券付)都度払い☆陰陽ヨガって？?美瑛町福祉センター
美瑛町南町1丁目5-5
大人のリラックスヨガ
初心者さんから始めるリラックスヨガ。
運動不足解消や健康の維持としても人気。8/3， 8/17， 8/31 (木)10:00〜11:30☆料金 1回￥1000
美瑛町福祉センター
美瑛町南町1丁目5-5
お子様連れOK!美瑛ママのリラックスヨガ
ママのリフレッシュ、お友達作り、楽しくお子様とのふれあいヨガ。大人だけの参加もOK。開催当日の朝8時までにご予約ください。8/10， 8/24 (木)10：00〜11：30☆料金 1回￥1000
旭川健康ランド HP→
旭川市春光1条8丁目
?リラックスヨガ初心者さんからヨガに親しんでいる経験者さ
んまで、幅広い方に楽しんで頂けるヨガ。呼吸法・ヨガポーズ・季節のお話や中医学のお話など織り交ぜたヨガクラス。
8/2， 8/9， 8/16， 8/23， 8/30 (水)14:00〜15:00
☆料金 1回￥500ご予約は健康ランド?入浴料金は必要ありません。ヨガレッスンのみでも参加頂けます。
近文ふれあいセンター HP→
旭川市近文町15丁目
リラックスヨガ
初心者さんから気軽に通えるアットホームで、雰囲気のいいリフレッシュ＆リラックスヨガ。毎週(火)18:15〜19:00 月額￥2160
8/8， 8/22， 8/29 (火)18:15〜19:00
定員増員！参加者さん募集しています。
※お申し込みは近文ふれあいセンターへ。
Lachic Hair ラシックヘアー HP→
リラックスヨガ初心者さんから気軽に通えるアットホームでリフレッシュ＆リラックスのヨガ。小学生のお子さんも一緒に参加しており、キッズヨガとしても参加頂いています。
8/8， 8/22 (火)19:45〜
補強 便利でカッコよくてどこにも無いもの作ってます
補強にまた脆弱性が発見されました
女子大生といえばなんだと思う？
▼本日限定！ブログスタンプ
ハイカラさん
さて、一番手として春に植えた大玉トマトの麗夏＆桃太郎ゴールド、ミニトマトのプチエール＆イエローミミ＆スイートカロテンですが、一時はバンバン採れたものの、今ではすっかり停滞気味に
おまけに先日の台風5号で骨折もしてしまったみたいなので、今季は早々にリタイヤとなりそうです
ま、考えようによっては、毎年、ギリギリになってしまう秋冬野菜の準備を早くから始める良い機会と捉える事もできるんですけどね
それに大玉トマトは二番手としてホーム桃太郎が控えていますし
ただし梅雨時は全くと言って良いほど雨が降らなかったのが、8月になった途端、改めて梅雨入りしたんじゃないかってぐらい雨ばかり降るものですから、裂果も激しくて…
それでも何とか毎食、食卓にトマトを登場させる事はできていますが、いつまで続く事やら
そんなお天気事情ではありますが、もう少し先…
